Bojovníci proti stárnutí. Nehydratuje? Stárnete!
Rostlinné oleje — v množství vitaminu E vyniká hlavně olej z pšeničných klíčků, ale ani slunečnicový, olivový nebo mandlový nejsou pozadu. Semínka — mezi ty s vysokým obsahem vitaminu E patří zejména slunečnicová a chia, bojovníci proti stárnutí či lněná semínka.
Ořechy — při nedostatku vitaminu E zařaďte do jídelníčku ořechy. Tento výjimečný antioxidant je obsažen ve většině z nich.
Nejvíce jej však získáte z kešu, vlašských ořechů, arašídů bojovníci proti stárnutí mandlí. Avokádo — je nejbohatším ovocem na kvalitní zdravé tuky a zároveň i na vitamin E.
Kromě toho vašemu tělu dodá i vitamin B6 a bohatou dávku železa. Jak se nedostatek vitaminu E může projevit?
Správná hydratace je základní prevence proti stárnutí. Autor: Komerční článek Není to ale pravda, dehydratací může trpět jakýkoliv typ pleti, včetně té mastné. Nejen v letních měsících, v klimatizovaných prostorách, ale i v přetopených místnostech dostává pleť zabrat. Dehydratací může naše pleť trpět celoročně.
Vitamin E si tělo neumí samo vyrobit. Musíme jej proto přijímat v potravě.
- Teta drogerie - Antioxidanty: Bojovníci proti stárnutí pleti
- Přírodní proti stárnutí obličeje
- Antioxidanty, bojovníci proti stárnutí pleti - Zdravý život - Magazín krásy
- Úterý 7.
- Královská želé proti stárnutí
- Nehydratuje? Stárnete! | Harper's Bazaar
- Kvalita, rychlost.
- Nejúčinnější bojovníci proti stárnutí aneb Tohle vážně funguje! - Proženy
Zároveň k tomu, aby se vstřebal a uskladnil v těle do zásoby, potřebuje současný příjem tuků. Pokud tedy držíte striktní dietu, která nařizuje vynechání všech tuků, mohou se u vás projevit následující onemocnění.
Onemocnění srdce a cév — vitamin E aktivně brání vzniku aterosklerózy, tedy kornatění tepen. Bojuje proti ukládání škodlivého cholesterolu na stěnách tepen a podporuje tak funkci krevního oběhu. Problémy s otěhotněním — nebo vysoká potratovost, a pokud se přeci jen podaří otěhotnět, hrozí předčasný porod, špatný vývoj plodu a nízká porodní váha.
Garnier Miracle - recenze denního a nočního krému
Všechny tyto komplikace mohou přerůst až v trvalou neplodnost. Vitamin E se také podílí na tvorbě spermatu a jeho kvalitě, takže ovlivňuje plodnost nejen u žen, ale i mužů.
Neurologické poruchy — mezi ty patří například epilepsie, Parkinsonova choroba, Alzheimerova choroba nebo deprese. Zraková onemocnění — šedý zákal nebo degenerace sítnice a postupná ztráta zraku ve stáří.
