Centrum proti stárnutí a vitalitě v Atlantě. Nová éra krásy je na světě!

Středa 8. Pokud vypadáte mnohem mladší, než jste, nemusí to nutně znamenat, že budete žít déle než jiní. Naopak vás to může svádět ke špatným životním návykům častěji než ostatní jedince.

Nová éra krásy je na světě!

Zvětšit fotografii Ilustrační snímek foto:  Profimedia. Na pohled nevinné prohřešky, jako jsou vaše oblíbené hranolky, sklenka alkoholu, opalování na sluníčku, chutná cigaretka k snídani nebo příjemné lenošení na pohovce však mohou mít fatální následky.

Délku vašeho života, rychlost stárnutí, stav vaší pokožky a v neposlední řadě fungování vašeho mozku totiž ovlivňuje mnoho dalších faktorů, zdaleka ne vše závisí jen na vaší genetice. Vědci z University of Cambridge dokonce nedávno zjistili, že nadváha nebo obezita může způsobit, že váš mozek bude ve srovnání se štíhlými lidmi stejného věku působit o 10 let starší.

Databáze nemocí

Většina lidí si obvykle neuvědomuje, jak moc některé zdánlivě běžné každodenní návyky dramaticky zkracují život a urychlují proces stárnutí, které se mimo jiné projevuje vrásčitou pokožkou, bolestí kloubů, mentálním úpadkem a predispozicemi k mnoha nemocem.

Podle nutriční specialistky Moniky Bartolomějové ze Světa zdraví má na délku života vliv mnoho parametrů. Projevy stárnutí nelze zastavit, ale lze je zpomalit a směr, který se jím zabývá, se označuje anti aging.

Na délku života má vliv nejen složení stravy, ale také samotný energetický příjem. Pokud chcete vypadat lépe, žít dlouhý život, mít dostatek energie a zůstat bystří co nejdéle, dejte si pozor na následující faktory, které urychlují stárnutí.

  • Nejlepší vrásčité sérum
  • Jak se zbavit BACnet

Máte rádi maso a grilování Pokud váš ryze masožravý postoj zabraňuje tomu, aby se vám na talíř v dostatečném množství dostala i zelenina, může to mít negativní vliv na vaši životnost. Spojitost mezi zvýšenou spotřebou masa a časnou smrtí byla již zaznamenána v mnoha studiích, včetně nedávné vědecké analýzy publikované v Journal of the American Osteopathic Associationkterá zahrnovala 1,5 milionu zkoumaných osob.

Odborníci dokonce spekulují, že masožravcům hrozí zvýšené riziko úmrtnosti ze všech příčin oproti jedincům, kteří preferují ovoce a zeleninu. To může být také zapříčiněno tím, že lidé, kteří jedí hodně červeného masa, mají zároveň tendenci konzumovat méně rostlinných potravin, takže do svého těla dostanou méně antioxidantů a dalších živin, které pomáhají chránit proti rakovině a dalším chorobám.

Zvýšené riziko předčasného stárnutí a úmrtí hrozí i lidem, kteří holdují grilování.

Podle The National Cancer Institute NCI se při grilování masa při vysokých teplotách po delší dobu vytvářejí dvě karcinogenní sloučeniny - heterocyklické aminy a polycyklické aromatické uhlovodíky. Tyto látky způsobují změny v DNA, které mohou zvýšit riziko rakoviny.

Trávíte hodně času vsedě Možná považujete práci na stavbě za nebezpečnou, ale podle odborníků může zaměstnání, ve kterém trávíte hodiny a hodiny za pracovním stolem, ve výsledku podobně škodit vašemu zdraví.

Podle analýzy výzkumníků z Cambridge University z rokukterá se zabývala zkoumáním milionu mužů a žen, může sezení nejméně osm hodin denně zvyšovat riziko předčasné smrti vrásky krém Christine o 60 procent.

centrum proti stárnutí a vitalitě v Atlantě

Srdeční onemocnění a rakovina byly hlavními příčinami úmrtí spojenými s neaktivním životním stylem, ale dlouhodobé sezení bylo také spojeno s pomalým krevním oběhem, špatnou regulací krevního cukru Gersau suisse proti stárnutí vysokými hladinami cholesterolu.

Odborníci radí snažit se vstát od pracovního stolu každou půlhodinu a strávit nejméně dvě minuty krátkou procházkou nebo lehkou rozcvičkou. Milujete smažené pokrmy a sladkosti Ať už se vaše touha po sladkém projevuje častým pitím sladkých limonád, denním pochutnáváním si na čokoládě nebo si nedokážete představit den bez pečiva, nadměrná konzumace potravin s vysokým obsahem cukru významně přispívá k rychlejšímu stárnutí.

redakční výběr

Všechny tyto vlastnosti mohou urychlit proces stárnutí. Vědci z lékařského centra Mount Sinai zjistili, že když lidé vyškrtnou z jídelníčku sladké, zpracované a smažené potraviny, zánětlivé procesy v těle se sníží. Pokud nestojíte o předčasné známky stárnutí, měli byste se mít na pozoru i před lákavými smaženými pokrmy, jako jsou hranolky, smažený sýr či vídeňské řízky. Neobtěžujete se cvičit Jedním z hlavních viníků, které vám ubírají na vitalitě a brání dosažení dlouhověkosti, je sedavý životní styl bez dostatku pohybové aktivity.

Nová éra krásy je na světě! - automotoalarm.sk

Možná patříte mezi zaryté odpůrce upocených posiloven a fitness lekcí. Nicméně ke cvičení posilovnu nepotřebujete, ani se nemusíte nutit k hopsání před zrcadlem se skupinou nadšenců do aerobiku nebo jiného hromadného cvičení. Odborníci totiž zjistili, že pouhých 30 minut mírně svižné chůze denně může vylepšit vaše zdraví, snížit hladiny špatného cholesterolu, ochránit vaše srdce, zlepšit citlivost na inzulín a také posílit vaše kosti.

A silné centrum proti stárnutí a vitalitě v Atlantě jsou při stárnutí velice důležité, protože ve starším věku může zranění kostí dokonce ohrozit váš život.

Osm znamení, že budete stárnout rychleji, než byste měli

Preferujete bílé pečivo, rýži a těstoviny Pokud vám celozrnné varianty těstovin, rýže či pečiva nic neříkají, zaděláváte si na předčasné stárnutí. Nutriční specialistka Bartolomějová objasnila, že bílá mouka je zbavená veškerých zdraví prospěšných látek, jakými jsou minerální látky, vitaminy a vláknina. Nepřináší tělu tedy žádné benefity. Stejně tak i bílá rýže je zbavená povrchových vrstev, které jsou na živiny bohaté.

odolná přísada krásy proti stárnutí

Z jídelníčku by měly být tyto potraviny vyloučené. Pro zpomalení projevů stárnutí jsou živiny, o které je bílá mouka ošizená, nezbytné.

porsche cayenne nafta příležitost suisse proti stárnutí

A tento problém se zdaleka netýká jen obyvatel Spojených států amerických. Vzhledem k tomu, že spánek hraje důležitou roli v hormonální regulaci, obnově svalové hmoty, vývoji paměti a centrum proti stárnutí a vitalitě v Atlantě správně fungujícího metabolismu, může dlouhodobý nedostatek spánku vést k nárůstu hmotnosti, úzkostem, depresi a inzulínové rezistenci.

Osm znamení, že budete stárnout rychleji, než byste měli - automotoalarm.sk

Tím pádem hrozí riziko vzniku cukrovky 2. Podle některých odborníků vám časté ponocování může ubrat dokonce až deset let života.

v obchodě s výrobky proti stárnutí Voya me čas proti stárnutí zvlhčovač

Nedokážete si odpustit další sklenku alkoholu Nejspíš pro vás nebude žádnou novinkou, že nadměrné pití alkoholu výrazně poškozuje zdraví. Příležitostná sklenka nebo dvě vína se sice na vašem celkovém zdraví ani pokožce příliš neprojeví, ale časté pití alkoholických nápojů způsobuje vznik volných radikálů, které poškozují buňky, upozornila doktorka Tasneem Taz Bhatia, odbornice na hubnutí z Atlanty ve Spojených státech amerických.

Vypočítejte si plodné dny, datum porodu nebo svůj body mass index Ta dodala, že alkohol navíc zbavuje tělo vitaminu A, což je antioxidant, který je nezbytný pro obnovu buněk.

Blog - Xana Bati

Podle některých studií pravidelné pití i menšího množství vína vás může obrat o deset minut života a každá vypitá láhev tvrdého alkoholu vám ubere téměř 7 hodin.

Neustále se stresujete Nadměrný a stálý stres zvyšuje hladiny kortizolu v těle, což podle odborné studie publikované v Biological Psychiatry může vést k vysokému krevnímu tlaku, bolesti na hrudi, zpomalenému metabolismu a zvýšení hmotnosti.

centrum proti stárnutí a vitalitě v Atlantě

Všechny tyto zdravotní problémy pak zkracují životnost a přispívají k nemocem souvisejících s věkem. Pokud člověk dlouhodobě setrvává ve vybuzeném stavu, může to negativně ovlivnit jeho zdraví.

Objevit se může ztuhlost svalů, nespavost, problémy se zažíváním, zvýšený krevní tlak, potíže se srdcem.