Návrat k postu

Půst se zbavit zla. Posedlost očistou. Proč nás tak lákají půsty a detoxy? | automotoalarm.sk

Článek vyšel v časopise Téma v pátek Samozřejmě, jsou určití lidé, jako buddhističtí mniši a jogíni, kteří se snaží při meditacích omezit své tělesné potřeby, a proto nejedí. Využívají půst spolu s holotropním dýcháním k tomu, aby se dostali do určitého stavu posunutého vědomí.

půst se zbavit zla

Nejsem tak velký odborník, abych řekl, jestli je to správně či ne, ale respektuji, že to patří k jejich způsobu života. Vždy mě však přivádí k úžasu, jak někteří lidé vytrhnou jediné dietní doporučení z kontextu a snaží se ho aplikovat. Dříve to byly například zásady makrobiotické stravy, kdy někteří výživoví odborníci doporučovali jíst to či ono.

nasolabiálne záhyby po operaci nosu

Vždy jde však o komplex mnoha kroků a zásad, které je dost obtížné použít a správně dodržovat v naší zrychlené době. Stejné je to s půstem.

Copak se ten, kdo ho dodržuje, na celý den zastaví, zůstane v klidu a medituje jako buddhistický mnich? U paleodiety je to stejné?

Návrat k postu

Pravděpodobně ano. Popravdě, na každém tomto směru se dá najít něco rozumného, včetně paleodiety. Pokud má člověk velkou fyzickou aktivitu a sníží ve stravě množství sacharidů, které nahradí zeleninou, tedy přisune do těla větší množství vlákniny a antioxidantů, budiž. To určitě rozumné je.

půst se zbavit zla

Ale pokud dietu někdo pojme tak, že nebude jíst chleba, ale pouze maso, tak je to naprostý nesmysl vytržený z kontextu. A zcela jistě u takového člověka k ničemu dobrému nepovede.

Hladovte 14 až 16 hodin v kuse! Přerušovaný půst funguje

Mnohá z těchto doporučení však šíří sami domácí opravné prostředky, jak se zbavit pupínků poradci. Víte, mám pocit, že mnozí z nich si tímto způsobem hledají klientelu, snaží se najít nějakou senzaci, aby na sebe strhli pozornost a zviditelnili se.

Je jim jedno, jestli říkají pravdu, a půst se zbavit zla to, co hlásají, někomu pomůže, nebo mu ublíží.

Církev v podstatě zapomněla na půst. Z postu se stal postoj čistě duchový

Jsou zaslepení svojí vizí či myšlenkou, ale za samotné pacienty už nemají žádnou zodpovědnost. A k tomu všemu si tady ještě máme hrát s nějakým půstem, o kterém budeme říkat, že je zdravý?

A budeme na to téma vydávat články a knížky? Když připustíme, že hladovět je zdravé, chytne se toho velice křehká populace pubertálních a prepubertálních dívek. Od toho pak chybí opravdu jen velmi malý krůček k mentální anorexii nebo bulimii.

Odebírejte náš newsletter

A ještě větší problém je, když si výživoví specialisté vezmou do úst nějaké lékařsky potvrzené a nezpochybnitelné tvrzení, a dají ho do souvislostí, které jsou naprosto zrůdné. Třeba že při půstu stoupá hladina růstového hormonu a že je to dobře? Předpokládám, že autoři tohoto tvrzení si přečetli nějakou studii, která dokazuje, že během hladovění hladina tohoto hormonu skutečně vzroste. Já se však ptám, k čemu je to dobré?

Protože v okamžiku, kdy jsou uzavřené růstové štěrbiny nachází se zde vrstva buněk, díky nimž dochází k prodlužování kosti, na konci puberty se štěrbiny uzavřou a jedinec přestává růst, pozn.

Zvětší se mu brada nebo nos, jako je tomu u akromegálie hormonální poruchy spojené s nadměrnou produkcí růstového hormonu, pozn. To opravdu není cílem.

Posedlost očistou. Proč nás tak lákají půsty a detoxy? | automotoalarm.sk

A co je pravdy na tom, že půst dokáže zlepšit inzulinovou rezistenci, tedy stav, kdy organismus nemůže dobře využít svůj vlastní inzulin, což je jedna z hlavních příčin vzniku diabetu 2. Je to tak, s tím souhlasím. Důvod vzniku inzulinové rezistence, tedy jakési necitlivosti organismu k produkovanému inzulinu, vzniká, zjednodušeně řečeno, z nadbytku cukrů v krvi.

PŮST 21 dní na vodě. Věra Stádníková vede rozhovor o vlivu půstu.

Když je glukózy v těle dostatek, inzulin se zanoří do nitra buňky, kde funguje jako klíč, to znamená, že uzamkne glukózové kanálky, aby do buňky neproudil další cukr. Jeho nadbytek by totiž vybudil buňky v našem těle k výrobě velkého množství energie, tím by se přehřály, což by mohlo vést až k jejich zániku. Kaskáda těchto dějů je v těle zdravého člověka s přiměřenou hladinou cukru v krvi udržována v rovnováze.

Nadbytek energeticky bohaté stravy však vede k tomu, že beta buňky v Langerhansových ostrůvcích části slinivky, která produkuje hormony, pozn.

Posedlost očistou. Proč nás tak lákají půsty a detoxy?

Půstem to dokážeme změnit. Když jsem ještě pracoval v nemocnici v Hradci Králové, využívali jsme léčebnou hladovku u obézních stopadesátikilových pacientů, kteří užívali až jednotek inzulinu denně.

půst se zbavit zla

To byl takový razantní krok, který dokázal inzulinovou rezistenci změnit. V běžném životě to však není třeba dělat takto půst se zbavit zla. Navíc, jak dlouho si tento režim člověk udrží? Co tedy radíte? Úplně stejně pomůže člověku s inzulinovou rezistencí, pokud přestane konzumovat sladké, tedy sníží příjem složených sacharidů, a začne být fyzicky aktivní.

Jedině půst se zbavit zla opatření bude mít trvalý efekt. Nejsem proti tomu, aby se takový režim nastartoval třeba jednodenní hladovkou, na kterou pak navazuje změna dietního režimu.

Úterý 7.

Určitě však nemůžete čekat, že se inzulinové rezistence a diabetu 2. Může takový půst snížit hladinu glukózy na nebezpečnou úroveň, tedy až do hypoglykémie nepříjemného stavu, projevujícího se třesem, pocením a zrychleným pulzem, pozn.